作者： admin 发布时间：2022-12-01 17:45 浏览量：次
几个月前，热播电视剧《三十而立》有一个情节。钟小琴和陈宇这对冤家，婚后生活经常小别胜新婚，还一直没有怀孕，于是小琴还让陈宇到医院干了 "男性精子普及值 "的检测，并把结果发给妈妈看，陈宇了解后抱怨自己没有个人隐私，感慨道：其实变黑的不是婚姻生活，只是人。
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剧中两个人没有怀孕的原因，也不是男性精子质量问题，只是两个人对婚姻的经营，彼此的情感发生了困难，都说电视机源于生活，在具体生活中不容易这一切，备孕时男人必须关心哪些方面？
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1、夫妻的感情
男人是客观的小动物，女人是情感的动物，作为男人要主动承担大量的义务，也许赚钱养家的压力很大，还要大量关注爱人的生活，特别是婚后女人的情感起伏，主动沟通，让情感绝缘。
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2、精子质量
有了备孕的情感基础后，男性在整个备孕过程中要关注自己的身心健康和精子质量。虽然电视剧中的检测结果显示陈宇的精子质量没有问题，殊不知在当代生活中男性必须承担和负担的东西太多，长期生活在巨大的工作压力下更容易损伤男性的身体，导致精子质量下降，所以男性备孕的日常基本任务就是提高精子质量。
3、生活习惯
睾丸是男性身体中引起男性精子和雄性激素的重要器官之一，男性睾丸机制的正常运行与男性精子的质量有着直接的关系。睾丸炎不仅极易引发肝癌和直肠癌，还极易危害男性的睾丸机制和精子质量。
男性精子的适宜生存温度一般比人体温度略低，在34-35度之间。如果温度过高，就很容易危害其生命力，有一些不太好的习惯如穿紧身内衣、长期性长坐、去泡温泉和洗桑拿等都会使男性睾丸处温度升高，危害精子活动，降低精子质量。
加班和经常熬夜会使男性长期处于精神紧张状态，造成大脑皮层抑制性腺轴的生长激素，从而降低男性精子的转化工作能力；而长期久坐、缺乏体育锻炼则挤压骨盆，使骨盆部分血液不畅，从而降低动能和营养，导致精子质量下降。
男性备孕要培养良好的生活习惯和休息时间，尽量避免破坏精子质量的自然环境和主体活动，学会合理安排时间，坚持锻炼，为做一个标准的父亲做好充分准备。
怀孕是两个人的事，而不是简单的检查 "男性精子的受欢迎程度"! 宝宝也是夫妻感情的增进、爱情的结晶，需要夫妻双方从生活、情感、生理等方面提前做好充分的备孕准备，这样备孕当然就能水到渠成了!