作者： admin 发布时间：2022-12-22 09:47 浏览量：次
在提前备孕之前，夫妻双方需要做很多准备工作，比如补充维生素，尤其是填充叶酸片至关重要，此外还需要做一下孕前检查，保持健康的心理状态，不必有心理和工作相关的工作压力。为了成功怀孕，必须注意排卵期、性爱姿势和性交频率。我建议夫妻双方在彼此受孕前需要考虑7点。
1.进行产前检查
记得在准备怀孕前做个产前检查。还要向医生了解服用叶酸片的情况，因为叶酸片可以减少胎儿的神经管畸形，如脊柱裂。孕前检查可能会发现一些不明确的健康问题，如果可能的话，可以在怀孕前进行治疗。
2.利用排卵
专家认为，排卵期是怀孕的最佳时间。因此，准确了解自己的排卵时间对妇女来说很重要。排卵试纸对于预测和分析怀孕的最佳时间也很有用。唯一的缺点是你可能会耗尽时间，跟踪排卵可能会很困难。[强烈推荐：排卵是什么意思？排卵期的症状是什么？]
3.不要担心哪个姿势最容易怀孕。
捐卵对孕妇的伤害
许多人认为男人在女人上面的位置可以提高他们怀孕的机会，但实际上这并没有很好的理由。这些姿势只是确保大量的男性精子被注入阴道。[强烈推荐：如何以更容易怀孕的姿势做爱）。
4.做爱后立即躺下
有一种观点认为，性交后平躺在床上，双腿抬头看天，会增加你怀孕的机会。这并不完全正确。专家说，性交后没有必要仰卧10至15分钟，但也没有必要抬腿看天。但是，在这段时间内也不要洗澡。10至15分钟后，进入宫颈的男性精子已经在那里了。
5.夫妻之间的性生活不能太频繁
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频繁的性交，即使在排卵期，也不会提高怀孕的机会。有些男性在几次射精后就没有精子了。一般来说，如果你在排卵期每晚有一次以上的性生活，你怀孕的机会就会提高。如果你和你的爱人经常进行性交，你可以要求他或她在连续几次射精后做精液分析。这项分析检查定期射精的男性的精子质量和总数。此外，紧身衣裤也会影响精子数量。科学研究还表明，如果一个男人把智能手机放在他的睾丸附近，他的精子质量会受到影响。此外，许多食用大豆类食品的男性的精子数量相对较低。
6.伴侣双方都需要缓解压力，过多的酒精不利于怀孕。
女性的压力不仅危及排卵，而且还可能导致男性的勃起功能障碍和性焦虑。有直接证据表明，中医的针灸可以减轻压力，提高怀孕的机会。过度饮酒对怀孕也是有害的。[强烈推荐：怀孕前有哪些饮食禁忌）。
7.健康的生活方式有益于怀孕
锻炼对你的身体和精神健康有好处，但如果你想怀孕，过多的锻炼会导致排卵。然而，这并不意味着你应该停止锻炼。专家认为，提高怀孕机会的最好方法是在适度的压力范围内进行运动，如一个半小时的有氧减肥运动（每周三次散步）。对于试图怀孕的妇女来说，饮食也是一把双刃剑。如果你过于肥胖，并且已经减肥，你的周期时间就会恢复；但是，如果你相当瘦，你的周期时间没有到来，你就需要增加体重来怀孕。如果你停止吸烟，你也可以提高怀孕的机会。
在准备怀孕之前，夫妻双方必须考虑七件事。孕前检查，了解排卵时间，注意性爱姿势和体位。还可以阅读 "怀孕前一定要看的12个问题 "一文，以了解更多关于准备怀孕的信息。我们希望Parenting.com的怀孕专业知识能帮助你生孩子。