作者： admin 发布时间：2023-03-15 09:39 浏览量：次
有人说产后坐月子就像 "坐牢 "一样，因为不能洗头、不能吹空调、不能下床，甚至不能哭闹等各种禁忌会折磨很多妈妈，所以今天在这里盘点传统坐月子的误区，分享如何科学坐月子!
其实，不管是顺产还是剖腹产的产妇，在月子期间都没有那么多需要注意的地方。尤其是产后的女性会更容易出汗，如果不勤于洗澡、洗头那简直是一种折磨，古代孩子产后不能洗澡、洗头的主要原因是古代没有自来水、淋浴、空调和吹风机，现在的条件一点都不好。
在医学上，产后指的是产褥期，即产后6周或42天。在这段时间坐月子，作为妈妈一定要摒弃古人的观念，科学地度过这段时间，不要让坐月子变成 "坐牢"。
夏天要开窗通风
4、还有就是日常生活中要注意休息但不能长期卧床，也要适当下床活动，产妇在产后的情绪方面可能特别敏感，特别是遇到产后脱发、便秘、痔疮、盆底肌肉松弛、腹直肌分离和妊娠纹时，作为丈夫一定要陪妻子适当抚慰。
毫不夸张地说，女人一生中改善体质的最佳时机就是月子期间，如果做不好，会给以后的健康埋下隐患，甚至稍不注意就可能留下一些小毛病。
产后如何科学地坐月子
看了上面的内容，大家可以知道，坐月子真的没有那么多禁忌，科学做月子才能舒舒服服的度过关键的42天，下面分享部分经验。
浓汤后不要经常进补
5、产后抑郁症是很多女性不愿意面对的事情，因为女性产后情绪会变得特别敏感，这个时候如果没有很好的引导和开导，特别容易成为产后抑郁症，所以妈妈要保持愉快的心情，多聊天，均衡饮食或者看一些育儿书籍，避免产后抑郁症。
具体的产后保养要视情况而定，但不要让它变成 "坐牢"。科学的方法是：合理饮食，营养均衡，睡眠充足，心情愉快，保证奶量，顺其自然。