作者： admin 发布时间：2023-09-06 10:13 浏览量：次
德国研究人员说，使用香蕉可以治疗抑郁症和情绪障碍，因为它能促进大脑中内啡肽化学物质的分泌。它可以缓解紧张情绪，提高工作效率，减少疲劳。
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1、稳定情绪
香蕉富含色氨酸，是产生血清素的前体，能使人放松，有助于稳定情绪。
2、稳定血压
香蕉富含钾离子，钠含量低，所以说吃香蕉可以降低高血压和中风的几率也不为过。
3、帮助提高脑力
在早餐和午餐及零食中吃香蕉可以使你在考试时反应更灵敏，这也是由于钾离子的作用。
4、改善便秘
香蕉含有丰富的可溶性纤维，可以促进肠道正常功能，减少泻药的使用。
香蕉有抗酸作用，有助于减少胃酸反流，从而缓解烧心等问题。此外，香蕉是柔软的抗酸水果，富含胶质，能在胃肠道内形成一层保护膜，减少胃酸对组织的侵蚀。
6、避免血糖突然下降，减少倒霉的机会
在两餐之间吃香蕉可以避免血糖突然下降，减少贻误病情的机会。
7、香蕉内皮可舒缓蚊虫叮咬的不适感
香蕉内皮可以舒缓蚊虫叮咬引起的红肿和瘙痒。