作者： admin 发布时间：2024-01-14 09:53 浏览量：次
让孩子吃好可以说是做一个好家长的第一课。然而，对许多新父母来说，这个看似简单的问题可能是困惑和担忧的根源。重庆医学院附属儿童医院儿保科主任程曦教授说，很多家长每天绞尽脑汁为孩子准备食物，却不了解孩子在不同生长发育阶段的消化功能，导致喂养不规律，甚至出现消化吸收障碍和营养不良。重庆医学院附属儿童医院院长李廷玉教授推荐了一个 "喂养计划"，建议家长根据孩子的年龄选择正确的喂养方式。
你的宝宝必须根据他或她的年龄来吃东西
从0到1岁
这时儿童的胃还很小，所以没有必要严格限制食物的数量或两餐之间的时间。如果您的孩子转过头来，用力地张开嘴，这可能是他们饿了的迹象。对于一个正常的、足月的婴儿，你可以遵循以下的一般模式。
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1、0-3个月的婴儿可以 "按需 "喂养，他们不需要严格的时间间隔，他们饿了就吃，但要尽量吃饱。
2、从4-6个月开始，你可以把每天的饭量从8顿减少到6顿。对于5个月以上的宝宝，最好在半夜停止母乳喂养，养成良好的习惯；可以只喂母乳或配方奶，少量添加辅食。
3、在7-10个月的时候，宝宝一天大约吃6顿饭，4-5顿牛奶和1-2顿配方奶仍然是合适的。他们可以在睡前喂食和早晨醒来之间停止进食。
4、在10个月到1岁之间，他们每天可以吃5顿饭，其中3顿是牛奶，2顿是食物。早餐包括牛奶、鸡蛋、面包或面包卷，在午餐和晚餐时与家庭主餐一起食用。
第1至3年阶段
在1岁左右，婴儿开始咀嚼固体食物，到3岁时，所有的乳牙通常都已到位，他们的咀嚼能力继续提高。因此，从出生后的第一年开始，婴儿除了每天摄入液态奶或母乳外，还应有意识地学习咀嚼固体食物。最好将食物作为主食，牛奶作为补充。
在这段时间里，妈妈们还应该确保养成良好的饮食习惯。