作者： admin 发布时间：2023-04-13 09:47 浏览量：次
主持人：怀孕期间应该如何吃水果？
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事实是，水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维。
因为尽管水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维，但并不总是越多越好。
中国营养学会最新版本的《母亲膳食指南》建议孕妇每天摄入200至400克的水果。
200克大约相当于一个中等大小的苹果，这意味着你每天可以吃1-2份水果。
妊娠期糖尿病发病率的增加和过多的水果消费之间可能存在着联系。这是因为过多的水果会导致身体摄入更多的热量，这不仅阻碍了怀孕期间的体重控制，而且水果中的碳水化合物也会增加胰腺的负担。