作者： admin 发布时间：2022-03-10 12:24 浏览量：次
过去有人说，月经期间不能洗头、洗澡、泡脚，但这其实并不科学。产后可以泡脚，保持身体清洁，促进身体血液循环，这对睡眠也有积极作用。然而，在产后洗脚时，有一些预防措施是你应该考虑到的。
泡脚时要注意用热水，也可以加入适量的艾叶，泡脚时间不要太长，否则水容易变凉，泡完脚后要注意保暖，只要做到以上几点，否则泡脚会给孕妇带来不良影响。
在寒冷的冬天，用温水泡脚可以使身体迅速暖和起来，一些坐月子的妇女自然要泡脚，但传统的月子期间不碰水的说法是否科学，还有待考证。一些医生建议在冬季多用热水浸泡双脚，以加快血液循环，温暖身体，舒缓疲劳的神经。开始时水不要太多，要能穿透脚趾，水温在40-50度之间。浸泡几分钟后，在小腿关节处加入更多的水，保持水温在60-70度之间，并在浸泡时进行摩擦。当水温下降时再加水，让它们浸泡15-20分钟。
在寒冷的冬季，脚与地面接触，其温度比身体的其他部位下降得更快。脚也离心脏更远，容易出现外周循环紊乱。脚被冻住，毛细血管容易痉挛，局部缺氧，会导致冻伤、紫斑、水肿、瘙痒、疼痛和其他症状。
在冬季多做足部按摩，以缓解疲劳，提高身体免疫力。首先将双手揉在一起，将两只脚面对面放在床上，将左手揉在右脚上，将右手揉在左脚上。也可以用中指或食指从脚心向脚趾按摩，100次或每次15分钟，按摩以热为主的部位，两只脚交替进行。
用艾草泡脚时，需要注意的是让艾草水自然冷却，不要与冷水混合，等到水温降到45摄氏度左右，就可以泡双脚了。如果在足浴过程中水变凉，也可以加入艾草水，反复热做足浴。除了在水的方法上，艾叶泡脚最大的禁忌就是冷，所以最好不要在空旷的地方泡脚，注意保暖，天气冷最好准备一件外套哦。
所以坐月子期间是完全可以泡脚的哦，尤其是在冬天寒冷的季节，更适合泡脚。泡脚不仅不会影响产妇身体的正常恢复，还有利于产妇的健康，所以产妇有必要泡脚是可以的。