作者： admin 发布时间：2023-09-14 09:55 浏览量：次
妊娠纹被称为 "白线"，其实每个人都有，不分性别，据艾玛专家介绍，白线是腹壁前部肌肉的腱膜融合成的带状线条，肌肉纤维组织附着，如分隔腹部左右两侧的中线，通常大多数人都不明显。
那么如何预防妊娠纹呢？
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1、[1] 预防妊娠纹应从怀孕的第三个月后开始。准妈妈们需要滋润自己的皮肤，使其能够吸收足够的营养，以承受怀孕后期体重增加造成的肌肉拉伸。
2、准妈妈们可以选择适合自己体质的乳液、橄榄油、按摩霜等，并选择温和、低过敏性的润肤品，以确保自己和宝宝都不会受到刺激。
3、3）睡前，仰卧，将乳液涂在双手上，从上到下、从左到右慢慢按摩，每次约5-10分钟。通过这种按摩，您的宝宝也将学会移动。
4 如果你的皮肤在怀孕期间经常发痒，你也可以携带一小瓶含有类似成分的喷油剂，以保持皮肤长时间的滋润。
5 除了从外部滋润皮肤外，准妈妈们还需要从内部加强皮肤的弹性! 怀孕期间避免过多的甜食和油炸食品，吃富含胶原蛋白的纤维，如猪蹄。多吃水果和蔬菜，每天只喝一杯脱脂牛奶。通过均衡的饮食，你可以从一开始就改善你的皮肤质地，避免妊娠纹。
当然，适度的运动也是必要的。准妈妈们可以每天去散步或做一些简单的瑜伽运动，通过消耗一定量的脂肪来避免体重过度增加，防止妊娠纹的出现。