作者： admin 发布时间：2024-02-11 09:47 浏览量：次
如果你在产后照顾好自己的身体，你不仅会有一个健康的身体，还能以最好的方式照顾你的宝宝，但由于各种原因，母亲的健康可能在产后恶化。如何解决这个问题？
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I. 气虚
气虚的人：说话普遍无力，食欲不振，体力不支，轻微头晕，略感疲劳，昏昏欲睡，四肢无力，脸色发白，微微出汗。
饮食注意事项：正常吃三餐，忙碌时不要忘记吃饭，一定要积极吃有营养的食物，如鱼、蛋、肉、奶、水果和蔬菜。特别是在每次生理期过后，最好服用一些补药制剂，如人参和黄芪。
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1、气虚者的食疗--人参莲子汤。
成分：人参15克，莲子15粒，冰糖50克。
准备工作：将上述材料在碗中混合，隔水蒸1小时，温热后食用。
功效：莲子味甘性涩，能养脾止泻，益肾养心安神，配合人参养气，对于心烦、心悸、身体虚弱或久病所致的心慌、失眠都有改善作用。
2、适合气虚的茶--黄芪茶
成分：生黄芪1两，大枣10枚。
做法：将两味药用沸水煎煮三十分钟后温服，可反复冲泡煎煮当茶喝。
功效：具有止汗、提神、消除疲劳、防止外感的作用。黄芪本身可以补气升阳，固表止汗。