作者： admin 发布时间：2023-11-09 10:01 浏览量：次
如何让你的孩子睡午觉
不要以为孩子四个月大就不用担心他们的午睡问题了。你仍然需要提供午睡时间，否则你的孩子将错过午睡时间，而错过午睡时间的代价将是高昂的。4至8个月大的婴儿如果没有足够的午睡，就会出现注意力不集中的问题，不能长时间保持活跃。3岁的孩子如果从不或很少午睡，可能会适应不良，甚至出现多动症的特征。因此，儿童获得足够的睡眠是很重要的，这样他们才能取得学业上的成功，并在未来适应社会。
如果15至21个月的孩子每天只睡一次午觉，那么晚上就应该让他们早点睡觉。早点上床睡觉可以避免睡前争吵，防止夜间焦虑，防止过早醒来，帮助孩子习惯午睡，并延长午睡时间。然而，我发现许多父母不愿意让他们的孩子在感到疲惫时上床睡觉，尽管他们知道充足的睡眠有助于孩子的大脑发育。这是为什么呢？我认为有几个原因。首先，许多父母内心都有强烈的愿望，希望能与孩子在一起，和他们一起玩。第二，父母担心如果他们的孩子很早睡觉，第二天就会很早醒来。最后，父母担心他们的孩子会在半夜醒来并哭泣。
一个家庭在孩子8周大的时候就开始关注孩子的早睡问题。结果是，孩子没有表现出过度疲劳的迹象，没有过度哭闹或抱怨，而且睡得很好。下面是一个例子。
我的女儿Jaden出生后，我就开始为她培养健康的睡眠习惯。最初，我们想让孩子在晚上10点或11点左右上床睡觉，晚上不要醒来超过2小时。这一目标很容易实现。然而，几个星期过去了，宝宝还是每天晚上都睡得很晚。在Jayden 8周大时，我们请Wise Brown医生帮助我们解决Jayden的睡眠问题。Wise Brown医生建议我们早点让孩子睡觉，晚上不要让他睡得太晚。起初，我们担心让这么小的孩子早睡是否合适。我们认为，如果我们这么早让Jayden上床睡觉，她在半夜会有一两个小时是清醒的。尽管如此，我们还是让杰登早于晚上7点上床睡觉。她还是在深夜醒来要喝奶，但我们把她放回了她的小床。
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1、有些父母受传统习俗的影响，习惯于把孩子抱在怀里或在摇篮里摇晃。这对孩子的睡眠也是有害的，因为它推迟了深度睡眠的时间，导致睡眠不足。其后果与推迟孩子的就寝时间没有区别。此外，这同样是在浪费你的时间。永远记住，白天不正确的睡眠，如在移动的汽车或婴儿床中打盹，在行走的父母怀中睡觉或在错误的时间打盹，都是低质量的睡眠。
2、以下案例研究中的家长就是这样了解到午睡的好处的。
3、我知道，一直带孩子出去是一种新的社会现象。毫无疑问，这种行为的根源在于一代人的 "自我"，他们不愿意让自己的孩子打乱他们的生活方式。因此，父母们正带着他们的宝宝去零售店、餐馆、朋友......，如果小家伙们不挑剔，还可以参加鸡尾酒会、晚宴，甚至国际旅行。如果你想跟上这一趋势，你需要拥有正确的东西。我丈夫汤姆和我没有这样一个 "可穿戴 "的婴儿，我们与这种流行的育儿方式相去甚远。我们试图带着孩子到处走，但不幸的是我们的努力是徒劳的。当查理三个月大时，我们完全放弃了做 "新 "父母的想法。
4、查理现在已经7个月大了。从他出生的那天起，他就一直依赖这三样东西。牛奶、氧气和睡眠。当我们把他从医院带回家时，我们试图摇晃他以确保他仍然活着。但他只是一个人睡，睡得很香，很舒服。
起初，他可以在任何地方睡着。在他两个月大的时候，他只能在他的小床上入睡。这是另一个问题。当查理3个月大的时候，他可以花几个小时试图把床单上的红、白、蓝三色花剥下来。如果我们试图在他该睡的时候还没有睡着之前换床单，他就会发出震耳欲聋的尖叫声。
当查理2个月大的时候，他整晚和半天都在睡觉。如果我们不让他睡觉，他就会变得与自己非常不同。他累了的时候可就不只是暴躁了。如果他没有得到足够的睡眠，我们平静、警觉、可爱、温柔的宝宝就会变成一个折磨人的小野兽。我们曾试图减少他的睡眠，我们觉得他当时需要这样做。
查理对此的反应是简单而明确的。起初他没有哭，只是喃喃自语。然后，当妈妈、爸爸或保姆没有意识到他的疲惫时，他就会发出呻吟和叹息。