作者： admin 发布时间：2024-03-20 09:57 浏览量：次
婴儿越小，需要的睡眠时间就越长。新生儿平均每天要睡18至20个小时，除了母乳喂养时，几乎都要睡：2至3个月时16至18小时；5至9个月时15至16小时；1岁时14至15小时；2至3岁时12至13小时；4至5岁时11至12小时；7至13岁时9至10小时。4~5岁时11~12小时；7~13岁时9~10小时。
为什么睡眠时间会随着年龄的增长而减少？由于睡眠是一种生理保护，而新生儿的视觉和听觉神经尚未发育完善，他们很容易被各种外部声光刺激所累，因此睡眠时间较长。随着年龄的增长，他们的系统进一步发展，他们的能力和对外部世界的兴趣变得更强，所以他们的睡眠时间逐渐减少。现代研究表明，丰富的生长激素在睡眠中释放，对儿童的发育和功能起到重要作用。
因此，据说婴儿期和学步期的更多睡眠对成长和发展有很大好处。然而，人与人之间存在着个体差异，所以不可能规定统一的标准。有些孩子睡得少，但精力充沛，胃口好，没有困倦的迹象，所以不必担心。如果你的孩子不仅睡眠少，而且白天情绪低落，不爱活动，家长应该寻找原因，是环境嘈杂还是被褥不合适，需要立即调整。
另外，有些儿童需要从疾病中恢复，特别是发热性疾病。烧退后，身体需要从疲劳中恢复，可能会比平时睡得更久。手册2 婴儿夜间哭闹的应对法 有些年轻的儿子在夜间睡觉时突然哭闹，是年轻的父母惊慌失措，不知如何是好。与其立即赶往医院，不如静下心来仔细观察病因。儿童夜哭的最常见原因是非病理性的。
例如，饥饿、口渴、尿液停滞或尿布潮湿、过冷和过热、不舒服的紧身衣、蚊虫叮咬、尖锐物体触及皮肤或不良睡姿导致四肢疼痛和麻木、呼吸困难等。如果能及时发现并消除这些原因，孩子就能安然入睡。此外，患有某些疾病的儿童也会引起睡眠障碍，其中