作者： admin 发布时间：2022-08-10 10:13 浏览量：次
随着二胎政策的开放，许多年轻的母亲和父亲都想生二胎，因此积极备孕，希望能生一个身心健康、聪明的宝宝。
由于科学育儿理念的传播，现在大多数夫妇都知道 "身体调理怀孕 "的概念，并知道这是提高精子和卵子质量，产生最营养和健康的试管婴儿胚胎的最佳途径。
然而，有的夫妇已经准备了一两个月，还有的夫妇已经准备了一两年，还没有发现腹部有任何声音。
毫无疑问，有一些情况是由于女人的原因，但我们不能因此而忽视男人。
该医学组织进行了研究，发现多年来丈夫有问题的不孕不育夫妇的比例最近一直在增加，对精子质量的关注早已成为当务之急。
事实上，丈夫通常是家庭的主心骨，压力特别大甚至要经常通过身体工作。
因此，男人的精子质量自然下降。
如果丈夫身心不是很健康，再加上双方一些不良的生活方式，精子的魅力无疑是很低的，也就无法让妻子怀孕。
男性的这三种个人行为 "伤害了精子"，如果不注意防范，精子就会失去活力哦。
1、经常熬夜
当代人的作息时间，远比前一天晚上多，很多年轻人也是 "不过零点不睡觉"。
许多年轻的丈夫即使在婚后也会不自觉地坚持有规律的夜间睡眠，而没有意识到这可能是他们的精子质量明显下降的原因。
熬夜的男性体内生长激素的代谢不平衡，他们的肝脏、肾脏功能和其他身体器官会受到损害，也会影响精子的泌尿系统。
为了达到高精子质量，早起和早睡是必不可少的。
2、部分高温
有一些男性的日常生活和工作都是在高温的自然环境下进行的，排热的时候顶多是穿着半袖超短裤，四肢是凉的，但私处还是热的。
事实上，精子是在男性睾丸中形成的，而男性睾丸喜欢温度较低的自然环境。如果一个男人长期将其私处保持在较高的温度下，精子的质量将受到很大影响。
3，吸烟和喝酒
两位成年恋人是常见的，但有些人却不是。
烟草中含有烟焦油、尼古丁等有害物质，会对精子造成一定的损伤，导致精子质量下降；乙醇也有类似的实际作用，也会帮助精子畸形率直线上升。
然而，男人需要社会接触，有时吸烟和喝酒也不是问题，只要他们不过度放纵，同时保持稳定的生活方式。
除了这三种，你还知道哪些个人行为会伤害精子？