作者： admin 发布时间：2023-08-05 09:48 浏览量：次
充分利用宝宝的就寝时间
宝宝的就寝时间是妈妈可以用来和宝宝一起睡觉的最大可用时间块，对新妈妈来说，休息好是极其重要的。如果她没有得到很好的休息，她的乳汁供应将大大降低，她将无法为她的宝宝提供足够的营养。新妈妈和婴儿对环境非常敏感。不要把无线上网设备放在宝宝睡觉的房间里，因为它们会散发出强烈的辐射，影响睡眠质量。
为自己窃取时间
设置一个专门给宝宝喂奶的地方，也许是一个舒适的沙发，并将电视遥控器、CD播放器等放在附近。这样你就可以在喂奶时听音乐或看电视，放松一下。另一方面，音乐和电视的声音可以舒缓宝宝的情绪，并提供有用的听觉刺激。
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1、建议购买电动吸奶器，它比手动吸奶器贵，但对于奶水多的母亲来说，可以节省时间；利用获得的时间进行休息和放松。
2、在抚摸宝宝的同时，你可以为自己想一些运动，这样你就可以暂时发挥这两种功能。
3、将宝宝的物品放在一个固定的地方，这样你就可以节省寻找的时间。
使用所有电器，让它们为效率作出贡献。电饭煲、暖奶器、电磁炉、洗衣机、电压力锅等。
借用别人的时间来使用它
争取你的嫂子的帮助
如果你有经济能力，可以考虑聘请一位嫂子来帮助你，让你有更多时间休息。按照惯例，你应该在怀孕几个月后与嫂子预约。嫂子应该接受过专门的培训，对婴儿护理、喂养和母亲的产后护理非常在行。新妈妈们可以从他们身上学到很多育儿知识，避免走弯路。嫂子每天为母亲提供乳房护理和月子餐，照顾婴儿，为他们穿衣服和换尿布......。
但是，最好由母亲来给婴儿喂奶、洗澡和抚摸，因为这样可以促进母亲和婴儿之间的联系，改善婴儿的血液循环和新陈代谢，并预防疾病。你可以让你的嫂子来做剩下的事情。这时，母亲可以适当休息。
父亲在育儿方面的重要作用
当你的父亲劳累了一天后下班回家，你可以把照顾孩子的责任交给他，不要怕他不擅长，给他足够的锻炼机会。这将加强父亲和儿子之间的联系，而母亲也可以在这个场合松一口气。
那么，你怎样才能把他培养成一个超级父亲呢？首先，你要放手，给他应有的信任；你要有耐心，在开始时引导他，因为当你的宝宝有一个超级爸爸时，妈妈就有时间休息了！"。
爷爷、奶奶或姥姥和姥爷都有自己的角色要扮演
如果年长者能向新父母伸出援助之手，那就太好了! 为了避免资源浪费，母亲应该协调老人的工作，例如奶奶负责做饭，爷爷负责购物......。这样一来，母亲可以节省时间，而老人也不会太累。