作者： admin 发布时间：2024-03-11 09:46 浏览量：次
缺碘对孩子的危害很大，尤其是对孩子的智力影响很大。因此，为了让宝宝和其他宝宝一样聪明，别忘了给宝宝科学补碘。
"碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素的主要原料，而甲状腺激素是促进儿童生长和大脑发育的重要激素，所以碘有'智慧元素'之称。" 据专家介绍，碘缺乏病的主要危害是：胎儿和婴儿生长迟缓，智力发育障碍、迟缓或永久性障碍，以及地方性甲状腺肿（地甲病）和地方性克汀病、亚克汀病等严重表现。多年的科学实践证明，食盐加碘是为缺碘地区的人们补充碘的有效途径。
除了加碘盐，宝宝还有什么方法可以补碘？你为什么不给宝宝做一些富含碘的食物呢？
宝宝的补碘食谱
补碘的方法有哪些？
1、将海蜇皮放在凉水中浸泡，洗净，切条
2、紫甘蓝和黄瓜都切成丝状
3、大蒜切碎，醋、酱油、香油和盐调成酱汁
4、将所有材料拌在一起，放入冰箱冷藏，待用。
海蛎子豆腐汤配海带
1、将海蛎子洗净，去掉海蛎子的细壳，加入一大勺地瓜粉，轻轻搅拌。
2、将紫菜洗净，加入沸水中煮沸。
3、转小火，用筷子轻轻夹起海蛎子，逐个放入汤中，全部捞出后再开大火。
4、迅速放入切好的豆腐，烧开一卷水就可以了。
5、加入炒好的红葱头、白胡椒、盐巴即可。
红烧扇贝
1、热油加姜片，放入鱼两面稍稍煎一下，加入大蒜粒和半根葱。
2、先加1汤匙料酒去腥味，然后加入湿料略微晃动锅子就可以了，不要炒。
3、一次加水盖住鱼，大火转小火，炖到水快干。
4、然后加入剩下的葱花和青、红椒片，最后收汁出锅。