作者： admin 发布时间：2024-01-09 10:00 浏览量：次
对父母来说，九月最重要的事情是："学校开始了！"。然而，很多家长在高兴之余也有些担心："孩子们的抵抗力不强，一旦开学就特别容易生病，如果班上有一个孩子生病，其他孩子也会接踵而来。"
为什么儿童在开学时容易生病？
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1.对开学的焦虑和情绪压力。
刚刚离开熟悉的环境和家庭，来到陌生的幼儿园/学校，孩子们心中难免会有各种恐惧，进而导致各种烦躁、焦虑、哭闹、拒食等。
2）群体生活和交叉感染
在幼儿园，孩子们每天至少要与十几个同伴接触，如果缺乏防范意识，很容易发生交叉感染。
3.生活方式的改变
孩子们被从家里送到幼儿园/学校，在那里他们受到宠爱。从饮食习惯和结构到睡眠习惯和排便，他们在短时间内无法适应，导致他们喝水少，挑剔，只吃一部分，甚至消化不良和睡眠不足。
4.缺乏良好卫生习惯的培养。
许多儿童好动，缺乏强烈的卫生意识，没有养成良好的卫生习惯，如饭前饭后洗手，这使得疾病很容易从口中进入。
如何使儿童在上学期间少生病？
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1.缓解焦虑
父母应该采取积极的态度，帮助宝宝一起克服困难。另外，在孩子上学之前，鼓励他们自己做事情。
2.建立一个合理的饮食习惯
不平衡的饮食很容易导致贫血或其他营养缺乏，这可能导致抵抗力下降和反复生病。因此，结合饮食来提高免疫力是很重要的! 根据中国营养学会最新出版的《中国学龄前儿童平衡膳食》的建议，父母可以给孩子足够的鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、蔬菜和水果。家长可以在孩子上学后与老师讨论孩子的一日三餐，然后结合中国学龄前儿童均衡饮食的建议，对晚餐做出适当安排。
3.养成良好的卫生习惯
教会孩子正确的洗手步骤，养成良好的卫生习惯，如饭前、便后和回家后洗手，定期洗手和漱口，咳嗽和打喷嚏时捂住口鼻，这些小细节都能有效预防儿童的交叉感染。
4.有一个健康的工作和休息计划。
充足的睡眠是儿童发展的先决条件。有些孩子睡得很晚，父母也经常熬夜，所以孩子的睡眠时间得不到很好的保护，免疫系统变弱，容易因过度劳累而生病。
5.户外运动
周末多带孩子参加户外活动。适当的户外运动可以促进孩子的器官和肌肉的生长和发育，增强体质，提高孩子的免疫力。此外，户外活动可以帮助孩子们与更多的孩子交往，提高他们的人际交往能力，从而使他们在未来能更好地适应学校生活。
6.教你的孩子表达他或她的需求。
家长应该在孩子上学前就教会他们表达自己的需求，例如："老师，我要去尿尿"、"老师，我要尿在裤子里"、"老师，我要喝水"、"老师，我吃饱了/没吃饱 "等。
7.生病期间，最好在家里休息。
当你的孩子生病或有生病的迹象时，建议让他/她在家里休息。你的孩子在那一刻正在做什么