作者： admin 发布时间：2024-01-31 09:53 浏览量：次
随着年龄的增长，不仅我们的青春会消失，而且雌激素也会慢慢被分解。
失眠和潮热，抑郁和焦虑--我们的身体往往在我们的头脑中意识到 "我进入了更年期"。尽管我们总是把老母亲的唠叨、妻子每天的 "口头教训 "和老板的严厉 "指责 "归结为 "她更年期了"，但现实是，"更年期 "有它自己的定义。
我们认为 "10个月内连续两次周期变化≥7天 "是绝经的标志。例如，如果你以前每28天来一次月经，但现在变为每45天一次，或每20天一次，并且在10个月内出现两次，你就被认为处于更年期。而在40岁以后，当月经消失超过一年，并且排除了怀孕的可能，就可以诊断为绝经。
激素是拯救更年期的有效方法
面对困难的更年期，你不必抗争到底；如果你需要，你可以获得外部帮助。激素是度过更年期的最佳方式之一。这里有一些关于如何使用荷尔蒙的提示。
- 1 - 我是否使用它们？
使用或不使用？推荐给这些人。
尽管妇科医生不断强调，更年期是无法承受的，因此最好服用激素，但一些护士仍然有一两个担忧。
第二，我是否会因为荷尔蒙而发胖？
人体内有许多不同的荷尔蒙，形成一个庞大而复杂的系统。这些药物包括肾上腺皮质激素，如泼尼松或甲基泼尼松龙，它们的确可以导致体重增加。
然而，在围绝经期，我们通常使用天然或接近天然的雌激素和孕激素，剂量很低，体重增加基本上不是一个问题。
一项涉及28 559名妇女的分析也发现，没有证据表明单独使用雌激素或联合使用雌激素和孕激素治疗会增加体重[1]。所以不要把所有的责任都归咎于荷尔蒙。
激素会让我得癌症吗？
总有一些人认为，服用激素会增加肿瘤的风险，并把它们当作老虎。到目前为止，许多科学家已经研究了这两个问题之间的关系。
子宫内膜癌：单独使用雌激素治疗会增加子宫内膜增生和子宫内膜癌的风险[2]；有子宫的妇女应接受全剂量和全疗程的孕激素以保护子宫内膜[3]。对于早期I型子宫内膜癌患者，术后雌激素-孕激素治疗并不增加肿瘤复发的风险[4]。
宫颈癌：国际随机对照试验表明，荷尔蒙疗法不会增加宫颈癌的风险[5]。
卵巢癌：研究表明，卵巢癌不是决定使用激素治疗缓解症状的主要因素，因为激素治疗的卵巢癌风险非常低（HR 1.6，95% CI 0.8-3.2；激素治疗组和安慰剂组每年每10万人中分别有42和27例[6，7]）。
乳腺癌：尽管激素治疗与乳腺癌之间的关系仍有争议，但使用激素治疗，乳腺癌的风险似乎很小（<0.1%/年），并且在停止治疗后逐渐降低。乳腺癌风险的增加主要与在激素治疗中加入合成孕激素及其使用时间有关。
目前，我们倾向于选择天然孕激素和雌激素活性的组织选择性调节剂，这样风险更容易控制[8]。然而，存在乳腺癌仍然是激素治疗的禁忌症[9]。
其他恶性肿瘤。研究表明，激素治疗可降低结肠直肠癌[10, 11]、胃癌[12]和肝癌[13]的风险，并不增加血液肿瘤[14]和甲状腺癌[15]的风险，但它与肺、胆囊、食道[16]和脑肿瘤[17]的关系仍有争议。
经验告诉我们，使用激素是有用的，但并非没有风险。激素治疗也可能与胆囊疾病、支气管痉挛、系统性红斑狼疮、子宫肌瘤、癫痫和肾结石有关[18-22]，所以我们需要更加注意禁忌症和注意事项。
四、我应该何时停止服用激素？
激素治疗是个体化的，医生必须在全面评估病人的症状、需求、风险、益处和个人期望的基础上选择激素的类型、剂量、组合、途径和使用时间。
这不是一个只服用激素并对其感到满意的案例。患者每年至少接受一次全面的评估，并根据评估结果制定个人的荷尔蒙方案。
没有证据表明应该限制激素的使用时间，只要评估结果显示效益大于风险，就可以继续使用激素。
V. 如果我服用荷尔蒙，会不会有问题？
激素可以缓解我们的更年期症状，给我们带来新的生活。然而，除了荷尔蒙之外，围绝经期的综合健康管理更为重要。
这可以通过将全谷物纤维基础与当地饮食中的
喝足够的水（1500-1700毫升/天）
每周吃适量的蔬菜和水果及鱼制品2次以上。
烹饪时少用油（25-30克/天），限制盐（≤6克/天），控制糖（≤50克/天）。