作者： admin 发布时间：2022-09-22 10:01 浏览量：次
难道不应该由男人提供精子就可以了吗？
如果你这样想，那你就完全错了！你要做的是让你的家人和朋友都知道你是谁。
你吃什么以及如何吃都会影响你的精子数量和质量。只有繁殖出好的蝌蚪，雌性伙伴才能生产出健康和聪明的宝宝。因此，为了你未来的宝宝，今天就开始闭上嘴巴，张开双腿吧!
维生素e能增加精子的活力
推荐食物：植物油、芝麻、核桃、瘦肉、乳制品、鸡蛋、花生、莴苣、大豆、动物肝脏、玉米、黄绿蔬菜。
维生素A。促进蛋白质的合成
维生素C。有助于精液的液化。
推荐食物：新鲜水果和蔬菜，如韭菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃等。
维生素B12，影响精液量。
推荐食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、奶酪等。
