作者： admin 发布时间：2023-07-15 10:07 浏览量：次
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1.开始爬行
爬行可以锻炼宝宝腿部肌肉的张力和力量，对学步儿童有好处。让宝宝经常在地板上或硬垫子上爬行，并使用玩具鼓励他们这样做。
2.做仰卧起坐
为了锻炼宝宝的肌肉力量，你也可以和宝宝一起做仰卧起坐。躺在宝宝的背上，握住他的手，做以下动作：坐起来--站起来--坐下--躺下等，反复几次。注意不要太用力拉宝宝的手，以防滑倒。
3.伸展腿和脚
把你的手放在宝宝的腋下，把他举起来，让他用腿摇晃，练习腿部伸展。
4.抓住玩具并攀爬。
把宝宝喜欢的玩具放在沙发或咖啡桌上，高度与宝宝差不多，鼓励他站起来伸手去拿，或者把玩具放在沙发上或放在他手里，鼓励他攀爬。
5. 练习放手和站起来。
如果宝宝因为害怕而不想放开玩具，你可以给他一个他不能用一只手握住的玩具，如球或布娃娃，这样他就会不自觉地放开手，自己站起来。你也可以把玩具放在房间的另一边，让宝宝转动身体，站起来。
6.步态训练
让宝宝在可以行走的环境中活动，例如扶着墙壁、沙发、咖啡桌、婴儿床、栏杆、婴儿车或轻凳。你也可以在宝宝身后握住他的手臂，推动他前进，慢慢地转为握住他的一只手臂，让他自己走，用手势激励他。注意不要拉着宝宝的前臂或抬起来让他走路，因为这很容易使他脱臼。
7.在你的宝宝面前蹲下
当你的宝宝会走路时，你可以蹲在他面前，张开双臂或用玩具鼓励他走到你身边，从一到两步开始，然后一点点增加距离。一旦你的宝宝有勇气走路，你可以站在两端，让宝宝在中间来回走动。
8.少拿东西，多走路
不要把宝宝抱在怀里，也不要把他或她放在一个地方。给宝宝更多自由活动的机会，鼓励他们到处跑动和探索。清除杂物和容易发生事故的物品，为您的宝宝提供一个安全的空间。
9.安慰+鼓励
婴儿在学习走路时，跌倒是不可避免的，所以父母不应过分紧张。如果宝宝摔倒，妈妈应该安慰和鼓励他们，让他们感到安全。
10. 营养储备
给宝宝提供大量富含钙质的食物，以确保他的骨骼正常发育，并在婴儿期帮助他。