作者： admin 发布时间：2022-04-27 10:44 浏览量：次
补充维生素K以预防产后出血。
维生素K是一种脂溶性维生素，有助于血液凝固。它也被称为 "凝血维生素 "或 "抗出血维生素"，因为它在体内起到抗凝血剂的作用，并刺激肝脏产生凝血酶。它可以预防产后出血和新生儿出血。
对怀孕的良好提醒
怀孕期间服用大量的维生素K会引起新生儿生理性黄疸，并降低口服抗凝剂的效果，所以准妈妈不应该服用大量的维生素K。
维生素K缺乏症的症状
维生素K的缺乏会增加流产的风险和产后出血的可能性。即使婴儿存活下来，由于体内凝血酶原水平低，也可能出现颅内和胃肠道出血，这对健康有不利影响。此外，维生素与一些建骨蛋白密切相关，缺乏维生素K会导致怀孕母亲的骨质疏松症。
人体对维生素K的需求量很低，建议准妈妈们每天摄入120微克。
维生素K的食物来源
维生素K有两个主要来源：一个是由肠道内的细菌合成的，另一个是随食物摄入的。
维生素K存在于各种各样的食物中，包括各种富含维生素K的饮食植物和蔬菜。富含维生素K的主要植物性食物是。花椰菜、绿茶、南瓜、西兰花、水芹、欧芹、莴苣、小麦、玉米、燕麦、马铃薯、青豆和豇豆。
补充维生素K的最好方法是吃花椰菜。研究表明，每周吃几次花椰菜可以使毛细血管壁变厚，增加其韧性，使其不容易破裂。苹果和葡萄等水果都含有丰富的这种维生素。富含维生素K的动物性食物很少。主要的是动物肝脏和蛋黄。
吃牛肉可以增强体质
事实上，有很多人都在为自己的生意做准备，而他们也在为自己的生意做准备。事实上，有很多人都不知道该怎么做。此外，牛肉还含有丰富的维生素D，有助于身体吸收钙质，帮助婴儿的骨骼和牙齿发育。
上述信息仅作为一种预防措施提供。如果你有任何问题，请咨询你的医生并遵循他的建议。