作者： admin 发布时间：2024-01-13 09:46 浏览量：次
产后42天去医院检查时，医生会要求还没有运动的人在42天检查后立即运动。这些练习包括提升肛门肌肉的练习，训练背部和腹部肌肉的练习，等等。这些练习对身体的恢复非常有帮助。
避免长时间下蹲。分娩后，盆底肌肉需要大约三个月的时间来恢复，所以在这三个月里，母亲最好是坐着或站着做所有事情，尽量避免长时间蹲着，以避免子宫脱垂。
产后42天内应严格禁止性生活，最好是产后2个月。即使在产后2个月，阴道仍然非常敏感，所以你应该小心移动或使用润滑剂，以避免受伤。