作者： admin 发布时间：2024-02-01 09:52 浏览量：次
现在是滋养身体、滋养阴气的最佳时机，以弥补秋季的不足。专家说，准妈妈们只有在身体被清洗掉毒素、调理和净化后才能怀孕。
孕前调理："调理 "和 "通过"，通过是准备怀孕的补品。
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1、准妈妈在怀孕前服用补品是很常见的，尤其是在秋季，这也是增强活力、弥补阴虚火旺的最佳时机。广州仁爱医院不孕不育科的罗玲医生阐述说，没有一般的补药，没有可以治疗所有疾病的补药，而是需要有针对性的补药，根据一个人的体质、健康状况和疾病机制的特点来补药。现代人大多属于湿热体质，通常表现为胸闷、胀气、大便干燥不畅、口干舌燥、口苦、四肢沉重麻木、失眠、虚弱等症状。舌苔发黄，厚而油腻，脉滑。因此，应根据症状开出补药才有效。
2、医学研究表明，毒素在体内的积累是现代社会中疾病发展的一个重要因素。由于摄入过多的营养物质而导致毒素在体内积累的问题越来越明显。如果人们像清洁环境一样经常 "清洁 "自己的身体，及时清除毒素和多余物质，就能保持身体健康。所有导致疾病的有害物质都可称为 "毒素"，例如尿液毒素、糖类毒素、脂质毒素和浊度毒素。现在，许多人在气血不畅的情况下，身体出现各种中毒症状。
3、为了 "过关"，我们应该多吃富含纤维的食物，如新鲜水果和蔬菜，以刺激肠壁的蠕动并分泌粘液，促进肠道蠕动。多使用含维生素B的食物，如粗粮和豆类。多用产气食物：如生葱、洋葱、生黄瓜、生萝卜等，用它们在肠道内发酵产生鼓肠，增加肠道蠕动，利于排便，另外每天早晨起床洗漱后，空腹喝1杯盐水，对肠胃有清洁作用，尤其对习惯性便秘有特殊效果。
"在恢复身体之前，先给你的身体排毒。
据罗波介绍，在秋季，身体的新陈代谢率下降，身体往往会积累代谢废物或被感染的病菌，形成中医所说的 "毒药"。如何有效地给身体排毒？据专家介绍，吃胡萝卜、大蒜和葡萄可以为肝脏排毒，而黄瓜、石榴、蘑菇和苦瓜等水果和蔬菜有助于肾脏排除毒素；魔芋、海带、猪血、苹果、蜂蜜和糙米有助于肠道排除毒素。
另外，大多数人在炎热的夏天过后，脾胃功能都很差，所以在这个时候吃补品会增加脾胃的负担，导致消化不良。开始吃容易消化的食物，如鱼、红薯、莲子和芡实。脾胃功能恢复正常后，在食物的帮助下对身体进行排毒。
加快排毒的另一个有效方法是适当锻炼和出汗。只有当身体中的毒素被清洗干净并得到调理，准妈妈们才能对自己的怀孕感到自信。