作者： admin 发布时间：2024-03-26 09:53 浏览量：次
有人说，我们的父母那一代人没有为怀孕做准备，我们没有健康成长；也有人在谈到备孕时过于迷信，认为如果我们不为怀孕做准备，怎么能生出更聪明、更健康的宝宝？科学备孕的好处是，我们可以及早发现自己和环境中的哪些因素可能对准妈妈或胎儿有害，然后对这些因素进行专门干预甚至控制，以确保宝宝和妈妈的健康。产前护理中最常讨论的话题之一是是否服用叶酸，有些人甚至声称服用叶酸片会导致流产。
叶酸是一种水溶性B族维生素，对胎儿的生长和发育至关重要。因此，医生建议从怀孕的前三个月开始服用叶酸补充剂，以减少出生缺陷的风险。事实证明，每天摄入叶酸可以将神经管畸形的发生率降低50-70%。
叶酸的缺乏会导致贫血，尤其是在胎儿生长发育的前三个月，并可能导致早期流产和胎儿畸形及神经系统缺陷。
你不需要服用叶酸补充剂来准备怀孕
专家建议，如果你准备生孩子，在怀孕的前三个月就开始服用叶酸。其目的是在准妈妈体内保持一定的叶酸水平，以确保胚胎从一开始就有较好的叶酸营养状态。在怀孕第十周之前，是胎儿器官发育最关键的时期，许多准妈妈在停经前4至6周或更晚去医院检查时发现自己怀孕了，要做妊娠记录，产检通常在12周后开始。
因此，补充叶酸是为了更好地促进胎儿生长和发育，防止胎儿神经管畸形。
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1、叶酸有副作用
2、一些准妈妈报告说服用叶酸后会出现月经不调、恶心、呕吐和头晕等副作用。如果出现这些抱怨，准妈妈应首先检查自己是否服用了适量的叶酸，然后还要观察自己是否对叶酸过敏。
3、[1] 饱和度过高。叶酸的过度饱和会导致胃肠道症状，如食欲不振、恶心、腹胀和黄色尿液。因此，在服用叶酸补充剂时，必须阅读叶酸片的叶酸含量。一般来说，每天0.4毫克的叶酸就足够了。如果你不能准确评估你的情况，你应该随时咨询你的医生，但一般来说你不应该超过1毫克。
4、过敏性反应。有些人对叶酸有过敏反应。对叶酸的严重过敏反应的症状包括皮疹、瘙痒、肿胀、头晕和呼吸急促。如果你发现任何异常，你应该立即去看医生。
[三] 其他原因。叶酸片不影响月经，月经是由丘脑-垂体-卵巢-性腺轴控制的。心理因素、情绪波动、环境变化、怀孕、年龄、疾病、药物和营养状况都会影响这个性腺轴的功能，可能出现月经异常。
仅从食物中补充叶酸
过去我们谈论膳食补充剂时，推荐的是膳食补充剂，而叶酸的情况正好相反：叶酸补充剂或含有叶酸的多种维生素更容易被推荐用于叶酸摄入。这是因为天然叶酸非常不稳定，暴露在光和热下很容易分解，即使在精心策划的食谱中，能够被人体吸收的叶酸更少。因此，适量服用叶酸补充剂可能比食物补充剂更有效。
我可以给你的一个建议是，在准备怀孕时，为夫妻双方列出一个风险因素清单。我们需要了解环境或自身的哪些因素会影响怀孕或伤害宝宝，并根据自己的情况进行评估。从心理学、年龄、个人习惯、工作和生活条件、第一个孩子的状况和健康等方面列出清单，并为每个问题找到解决方案。这些是用叶酸备孕时需要考虑的问题。