作者： admin 发布时间：2024-03-14 09:55 浏览量：次
很多家长都知道，果汁饮料对孩子有害，但鲜榨果汁并不是多好，而且，也不是所有的孩子都能吃果汁，除了多大的孩子能吃果汁，怎么吃都有禁忌。有孩子的家长可以看看这个。
母亲和孩子
1. 果汁综合症
最近几天，3岁的娜娜突然出现食欲不振、呕吐、头晕的症状，被带到医院检查，医生的诊断是娜娜长期食用大量果汁导致低血钠、颅内压升高的症状。这种病在医学上称为 "果汁综合征"，是由于孩子经常以大量果汁代替开水造成的。
此外，幼教专家提醒，儿童食用过多的果汁和其他含低钠的饮料，还会引起低钠血症和脑水肿，也是造成两岁以下婴儿营养不良和发热惊厥的主要原因之一。
2. 不适合6个月内的婴儿
六个月以内的宝宝肠胃不适合喝生榨果汁，因为生冷的果汁会刺激宝宝的肠胃，导致消化不良和腹泻；另外，在制作果汁的过程中，即使洗了手，但在剥果汁的过程中也容易滋生大量细菌，宝宝吃了容易引起腹泻。
一般来说，儿科医生认为，6个月后才能开始给宝宝喂果汁，有些对果汁过敏的宝宝甚至要到9个月大或1周岁左右才能喝。
母亲和婴儿
3. 过量的果汁会导致儿童贫血
沉迷于果汁饮料的孩子身体发育两极分化，不是太瘦就是太胖。由于果汁中含糖量高，儿童饮用后可获得大量的热量，从而影响正餐的进食。这势必造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素摄入不足，影响身体和智力发育。
另外，幼教专家告诉大家，果汁中含有丰富的果糖，会影响人体对铜的吸收，微量元素铜是体内许多酶的组成部分，它参与人体的铁代谢，所以铜的缺乏会造成贫血。
4. 果汁容易导致肠胃胀气
果汁中含有果酸，长期饮用果汁，会导致孩子胃部自身分泌的胃酸减少，影响食物的消化；另外，果汁中含有高浓度的糖分，由于孩子的消化系统不完善，无法吸收里面的糖分，会导致宝宝腹部气体凝聚力差。
妈妈和宝宝
5. 儿童的果汁摄入量是有标准的
1岁的宝宝，每天喝的果汁不要超过100毫升；1-6岁的孩子，每天摄入的果汁不要超过113-170克；7-18岁孩子每天摄入的果汁不要超过227-340克。
6.吃果汁比啃水果好
对于儿童来说，直接咀嚼水果比喝果汁好，因为通过咀嚼，可以促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育，而且可以清除牙齿内的污垢，起到清洁口腔、预防龋齿、维护牙周健康的效果。
此外，水果纤维能在胃肠道内吸收比自身重几倍甚至几十倍的水分，使原来的体积和重量增加几十倍，大大减少了儿童的便秘。