作者： admin 发布时间：2023-08-17 09:47 浏览量：次
网友 "叮当小猫"：最近国外好像有两个6、8岁男孩的肌肉照片流传很广，小小的身体上有这些肌肉块，看着真是鸡皮疙瘩。我突然想到一个问题，孩子这么小练肌肉，会不会长不高？
人鱼线、N块腹肌、完美的线条和饱满的肱二头肌，这些象征着力量和健康的元素出现在一个成年男性身上，的确很有吸引力和魅力。然而，当这一切出现在一个8岁的孩子身上时，总让人觉得非常不协调。这不仅失去了美感，而且对健康也没有帮助。我绝对不建议孩子们过早地进行力量训练!
重量训练让你少长10厘米
要练好肌肉离不开高强度的训练，而恰好高强度的训练对生长有一定的影响。还记得体操馆里的运动员们吗？他们个个身手敏捷，动作惊人而完美，站在领奖台上的体操冠军往往是人们心目中的巨人！而他们的真实身高在人们眼里是不一样的。而他们在普通人眼中的真实身高确实有点低......。
李小鹏162厘米，陈一冰158厘米，邹凯158厘米，滕海滨156厘米，刘璇153厘米，程菲154厘米，莫慧兰150厘米 ......
哈尔滨57岁助孕男孩
1、你一定惊呆了，对吗？
2、其实，运动不当或运动量过大，都会使体内的生长激素和其他多种内分泌激素减少，对身高的发育产生负面影响。体操队的训练比较艰苦，队里的孩子过早、过量地进行力量训练，对骨骼和关节的发育是有害的，特别是对关节处的骨骺线的发育有影响，从而抑制生长。
3、体操运动员长年累月的刻苦训练，为国家拿下金牌，其难能可贵的精神是非常值得尊敬的。
此外，过早和过多的重量训练也有这些影响。
负荷过大导致心脏射血的阻力增加，从而使心室壁有过早增厚的趋势，限制了心室腔的发育。
影响下肢的正常发育，造成腿部变形、足弓下降，也会加速下肢骨化的过早完成，最终阻碍身高的增长。
要身高，不要肌肉？
说到这里，如果你想长高，真的不能碰 "重量级运动 "吗？适当的力量练习可以激活细胞，释放生长激素，促进身体发育。请注意 "适当 "这个词，儿童如何才能长得强壮和高大？请看--
1-3岁：主要是让他们参加各种户外游戏和活动，多跳、多跑、多做自由体操，对肌肉和力量发育有很好的刺激作用!
3-10岁：可以做跳绳，增强下肢力量，同时做仰卧起坐，爬杆等