作者： admin 发布时间：2022-01-19 10:44 浏览量：次
汤圆，香甜软糯，营养丰富，相信很多人都有吃汤圆的习惯。孕妈妈可以吃汤圆吗？很多朋友说，汤圆的主要成分是糯米，糯米的东西吃多了，不利于消化。
而孕妈妈最怕的就是肠胃不舒服，营养吸收不好。到底孕妇能不能吃饺子，孕妇吃饺子对自己和宝宝的好处，以及孕妇吃饺子的做法。一起来看看下面的答案。
孕妇可以吃饺子吗？
--孕妇可以吃饺子。
主要成分是糯米粉，非常有营养，含有高碳水化合物和其他营养元素，如脂肪、钙和铁。孕妈妈需要补充营养，所以适当吃一些汤圆是有好处的。
汤圆的种类比较多，有纯糖馅的，有芝麻核桃馅的，有花生巧克力馅的。总之，选择非常多，妈妈们每次都可以换不同的饺子馅吃。
孕妇适当吃饺子的好处
饺子中的营养非常丰富，食用价值也比较高。饺子的主要成分是糯米粉，性味甘温，具有补中益气、健脾暖胃、止汗的功效。孕妈咪可以适当吃些粽子，对感冒有保护和补益作用，尤其是在寒冷的冬天。
注意：粽子虽然好吃，但由于是糯米粉做的，所以消化能力差的孕妈妈要少吃或不要一次吃太多，以免造成胀气和积食。
孕妇吃粽子的推荐做法
1、芝麻饺子
材料：芝麻、花生、核桃、蜂蜜、橄榄油、糯米粉
做法：将熟黑芝麻、熟花生、核桃仁全部打成粉，加入蜂蜜、橄榄油、面团成小剂子备用；用温水和糯米粉，软成面团，盖上保鲜膜保存15分钟；将面团分成若干小份，取一份压成面团状，包上馅；将馅包在口中，卷成圆形，即可开始煮，煮好后放入碗中享用。
2、绿茶水饺
材料 糯米粉500克，绿茶粉30克，水200克，黄油70克。
做法：1: 将饺子皮材料混合；将三分之一的糯米粉面团放入沸水中煮透，然后加入50克白糖揉匀；将糯米面团分成若干小份，搓圆，然后包上椰蓉馅；煮饺子，水开了才放进去，然后打开盖子，煮到浮起来。
我说：以上是对孕妇吃饺子的介绍，看来孕妈妈还是可以适当吃饺子的，不过吃的时候要注意量的把握。而且饺子的种类很多，孕妈妈在吃的时候可以尽量避免吃纯糖，巧克力饺子也要少吃。